一周七八岁孩子的营养早餐食谱,这样吃孩子不仅爱吃还能长个子 — 养生百科网
早餐十分重要,周岁早餐早餐决定着一天的孩的孩营养状况,特别是营养样吃对于七八岁的孩子来说,他们正处于一个成长的食谱生百阶段,如果早餐不吃好,仅爱很有可能造成孩子们的吃还营养不良,所以七八岁孩子的个养营养早餐必须要严格的制定,妈妈们可以根据下面推荐的科网食谱来为孩子们制作美味的早餐。
七八岁孩子的周岁早餐营养早餐
星期一:
早餐:肉夹馍、红薯麦片粥、孩的孩拍黄瓜小菜、营养样吃猕猴桃
早点:哈密瓜
午餐:香煎带鱼、食谱生百素炒紫椰菜、仅爱黄豆排骨汤、吃还米饭
午点:新美心蛋糕
晚餐:土豆牛肉、个养 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤
星期二:
早餐:芹菜肉馅包子、松仁玉米糊糊粥
早点:苹果
午餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭
午点:新美心小熊咸面包
晚餐:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤
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星期三:
早餐:柠檬蛋糕卷、香煎鸡排、香蕉奶昔
早点:葡萄
午餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭
午点:蛋糕
晚餐:梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤
星期四:
早餐:口袋饼,牛奶,橙子
早点:圣女果
午餐:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭
午点:苹果
晚餐:红枣稀饭、肉包、青豆玉米
星期五:
早餐:土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃
早点:梨
午餐:包子、蕃茄肉片汤
午点:橙子
晚餐:目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤
星期六:
早餐:面包布丁、冰虾蔬菜沙拉、果粒酸奶
早点:新美心鲜奶棒
午餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭
午点:葡萄
晚餐:家常小葱炒鸡丁、什锦疏
星期天:
早餐:全麦鸡蛋黄瓜三明治、煎小红肠、鲜榨橙汁
早点:哈密瓜
午餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭
午点:梨
晚餐:馄饨、炒上海青、水煮花生
想必爸妈们现在也应该知道七八岁孩子的营养早餐该如何制定了吧,其实除了早餐以外,中餐和晚餐对于孩子来说也同样的重要,我们要遵循早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少的原则,为孩子们制定合理的营养食谱,保证孩子们的营养能跟得上。
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